Ansvarligt spil

Spil skal være underholdning, ikke en byrde. Betsider går ind for ansvarligt spil og opfordrer dig til at behandle betting og casino som en fritidsaktivitet med en fast ramme, du selv sætter. På denne side finder du de vigtigste værktøjer, du kan bruge til at holde spillet under kontrol, en gennemgang af de advarselstegn, du bør være opmærksom på, og en oversigt over, hvor du kan få professionel hjælp i Danmark.

18 års aldersgrænse

Al spil om penge kræver, at du er fyldt 18 år. Det er ulovligt at spille som mindreårig, og det er dit ansvar at sikre, at unge under 18 år ikke får adgang til spil via din enhed eller konto. Overvej at bruge filtre eller software, der blokerer for spilindhold, hvis børn deler din computer eller telefon.

Værktøjer der hjælper dig med at holde styr

De fleste licenserede spiludbydere stiller en række redskaber til rådighed, som gør det nemmere at spille med omtanke. Sæt dig ind i dem, og tag dem i brug, inden spillet løber af sporet:

• Indbetalingsgrænser: Bestem, hvor meget du højst kan indbetale pr. dag, uge eller måned, så dit budget ligger fast på forhånd.
• Tabsgrænser: Sæt et loft over, hvor meget du kan tabe inden for en given periode, så et dårligt stime ikke løber løbsk.
• Tidsgrænser: Begræns, hvor lang tid du kan være logget ind, så spillet ikke tager mere tid, end du har tænkt dig.
• Realitetstjek: Få en påmindelse med jævne mellemrum om, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt, så du kan tage en bevidst beslutning om at fortsætte eller stoppe.
• Pause og time-out: Luk midlertidigt for din adgang i en kortere periode, hvis du har brug for et pusterum.
• Selvudelukkelse: Udeluk dig selv i en længere periode eller permanent, hvis du har brug for helt at holde op.

Grænserne virker bedst, når du sætter dem, mens du har et køligt hoved, og ikke midt i en session. Betragt dem som et sikkerhedsnet, du beslutter dig for på forhånd.

ROFUS og selvudelukkelse i Danmark

I Danmark findes ROFUS, Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere, som er en gratis ordning, hvor du kan udelukke dig selv fra spil hos alle udbydere med dansk licens. Du kan vælge en midlertidig udelukkelse eller en endelig, permanent udelukkelse. Registreringen håndteres af Spillemyndigheden og er et effektivt værktøj, hvis du ønsker en pause fra spil, der gælder på tværs af udbydere.

Advarselstegn du bør være opmærksom på

Problemer med spil kommer sjældent fra den ene dag til den anden. De sniger sig ofte ind lidt efter lidt. Vær opmærksom, hvis du genkender et eller flere af disse tegn hos dig selv eller en, du kender:

• Du spiller for mere, end du har råd til at tabe, eller for penge, der er øremærket andet.
• Du forsøger at vinde tabte penge tilbage ved at spille mere.
• Du låner penge eller sælger ting for at kunne spille.
• Du bruger mere og mere tid på spil og forsømmer arbejde, studie eller familie.
• Du lyver om, hvor meget du spiller, eller skjuler det for dine nærmeste.
• Du bliver urolig eller irritabel, når du forsøger at holde op.
• Du spiller for at flygte fra bekymringer, stress eller dårligt humør.

Genkender du noget af dette, er det et tegn på, at det er tid til at trække i håndbremsen og eventuelt søge hjælp. Der er ikke noget forkert i at bede om støtte, og jo før, jo bedre.

Gode vaner når du spiller

Nogle enkle vaner gør det nemmere at holde spillet på det sjove niveau. Sæt et budget, før du starter, og hold dig til det. Betragt tab som prisen for underholdning, ikke som noget, der skal vindes tilbage. Spil aldrig, når du er påvirket, træt eller ked af det, og hold pauser undervejs. Lad være med at jagte gevinster, og husk, at der aldrig er nogen garanti for at vinde.

Hvor du kan få hjælp

Har du eller en, du holder af, brug for hjælp, findes der gratis og fortrolig støtte i Danmark. Nedenfor er en oversigt over anerkendte organisationer og myndigheder, du kan kontakte:

Uanset hvor du står, er det aldrig for tidligt eller for sent at række ud. At tage kontakt er et stærkt skridt, ikke et svaghedstegn. Spil ansvarligt, og husk, at det kun er sjovt, så længe du selv har kontrollen.